Ejercicio Ocular 3.-

3.- Alternar la vista.

Hay un dicho que es:

– Para saber tocar la guitarra, hay que tocar la guitarra.

– Igual pasa con estos ejercicios, para obtener buenos resultados hay que hacerlo muy a  menudo.

– No vale con hacerlo una sola vez.

– Al igual que en cualquier ejercicio físico, en la constancia está el resultado.

Y ahora manos a la obra:

  • Toma un artículo en cada mano.
  • Estira los brazos separados a la altura de los hombros.
  • Procura relajarlos y dejar un espacio entre los brazos estirados con el cual te encuentres cómodo.
  • Ahora alterna la vista entre los dos artículos (a ser posible sin mover la cabeza). Puedes hacer sesiones de 15 visualizaciones.
  • A medida que lo vayas practicando puedes ir abriendo más los brazos hasta que llegues a perder de vista los artículos.

Paco Cabeza

Coach Personal

Tfno. 666.43.76.88

Email. pacocabeza62@gmail.com Web.www.concabeza.es

Deja un comentario

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

ACEPTAR
Aviso de cookies